Hieronta

Hieronta

Hierontahoidoissani käytän erilaisia lihasten- ja kudosten muokkaus tekniikoita kuten klassisen hieronnan otteita, urheiluhieronta otteita, nivelkäsittely tekniikoita, vipuvarsi tekniikoita sekä mobilisointia. Käytän myös passiivivenytyksiä ja Met -venytystekniikoita(muschels energy technichs) lisäämään kudosten elastisuutta. Hieronnan aikana käsittelen myös triggerpisteitä, joilla saadaan helpotettua lihasjännitystä lihaksista. Hoidot tehdään aina hyvässä vuorovaikutuksessa asiakkaan tuntemusten ja toiveitten kanssa.

Suosittelen hierontaa erityisesti

  • Toimistotyöntekijöille
  • Fyysisessä ammatissa työskenteleville
  • Jos sinulla on päänsärkyä
  • Jos sinulla on selkäkipua
  • Jos haluat rentoutua
  • Lihas- ja nivelkipuihin
  • Niska hartiaseudun kireyksiin
  • Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin
  • nivelvaivoihin
  • Lihasten palautumiseen
  • Urheilusuoritukseen valmistautumiseen
  • Puutumisoireet
  • Stressin lievitys

Yleisohjeita ajanvaraukseen
Jos olet tulossa elämäsi ensimmäistä kertaa hierontaan – 45 minuutin hieronta-aika on riittävä. Siinä ajassa ehdimme käydä läpi esimerkiksi koko selän tai jalat.

  • Selän hieronta – 60 min. (Ehditään pureutua myös mahdollisiin ongelmakohtiin)
  • Kevyt kokovartalohieronta (selkä ja jalat) 90min
  • Tehokas kokovartalohieronta 120min
  • Jalkalihasten avaaminen 90min
  • Mikäli vielä mietit omiin tarpeisiin sopivaa hieronta-aikaa, soita ja suunnitellaan hoitoaikasi yhdessä.

%d bloggaajaa tykkää tästä: